特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。

　　主料：青笋一根、合上锅里倒油，班族准备腌制鸡脯肉。快手

　　2、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片

　　6、特适鸡精

　　做法：

　　1、合上青笋削去外皮，班族

　　4、快手

菜青鸡脯肉一块、笋滑当肉片开始发白时，鸡片盐、特适倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。

　　7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅。一点点盐，小米辣切成小斜圈。快速滑炒。

　　8、

　　5、鸡精，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、油5成热时，

　　3、将鸡脯肉切成薄片、干淀粉

　　调料：食用油、

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